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jeudi 30 avril 2015

Éd. Nationale : pédophile oui, jupe longue jamais !


france2_naguèreSi vous êtes travelo aussi, pas de soucis vous pouvez venir expliquer aux enfants vos sympathiques aventures nocturnes ! Dirlo déjà condamné pour pédophilie c’est encore mieux ! Mais si vous avez une jupe longue qui ne soit pas conforme aux standards hollywoodiens, alors là faites très attention car votre avenir est en jeu puisque l’exclusion sera au RDV n’en doutez pas…
Jupe « trop longue »: Najat Vallaud-Belkacem soutient la décision du collège
Invitée de RTL, la ministre de l’Éducation appuie la décision du collège de Charleville-Mézières où est scolarisée Sarah. La jeune fille de 15 ans s’était vu refuser l’accès à son établissement, coupable de porter une jupe « trop longue ».
Najat Vallaud-Belkacem reste ferme. Pour la ministre de l’Éducation, il ne fait aucun doute que la direction du collège de Charleville-Mézières, dans les Ardennes, a fait preuve de « discernement » pour juger du caractère « prosélyte » de l’attitude d’une élève, Sarah, alors qu’elle portait une longue jupe noire. A deux reprises, l’établissement a refusé à la jeune fille de 15 ans de se rendre en cours, considérant la jupe comme un signe religieux ostentatoire.
« En l’occurence, il a été jugé qu’il y avait du prosélytisme de la part de l’élève. Ca n’a pas été une exclusion qui a été prononcée mais un dialogue qui a été ouvert avec la famille. Et je note que sa mère s’est exprimée pour demander que les choses s’apaisent », a ajouté Najat Vallaud-Belkacem au micro de RTL jeudi.
La jeune fille se défend de toute provocation
La ministre a néanmoins nuancé ses propos : « Aucune élève ne peut et n’a d’ailleurs été exclue en raison de la longueur ou de la couleur de sa jupe ». De son côté, l’inspecteur académique des Ardennes, Patrice Dutot, avait expliqué n’avoir « rien contre une jupe évidemment, quelle que soit sa longueur ». « Le problème est qu'(…)on est en face d’une action concertée avec une tenue qui en l’occurrence relève symboliquement de l’ostentatoire », avait-il ajouté.
La jeune fille se défend de toute provocation. Sa mère a indiqué mercredi qu’elle demanderait à sa fille de se conformer aux directives de l’Éducation nationale. « On ne cherche pas de problème ; l’important c’est que ma fille continue ses études mais on ne comprend pas pourquoi l’école a réagi comme ça », a-t-elle déclaré à l’AFP.
  • Source :
    AFP

David Rockefeller et son 6e pontage cardiaque !

David Rockefeller et son 6e pontage cardiaque !


david-rockefeller L’article précise qu’il a eu des greffes rénales également ! Il suffit de voir son visage pour comprendre bien des choses… mais il n’y a pire aveugle que celui qui ne veut pas voir ! Pour le moment on le fait passer pour un grand philanthrope au cœur gros comma ça alors que c’est un des plus grands criminels de l’humanité.

Billionaire philanthropist David Rockefeller has undergone successfully his sixth heart transplant in 42 years at the venerable age of 99 years old.
The heart transplant surgery, which lasted 6 hours and was done by a team of private surgeons at his principal residence, on the family estate in Pocantico Hills, New York, doesn’t seem to have tired the legendary business man known for his dynamism and cunningness.
His first heart transplant occurred in 1976 after a dramatic car accident led him to suffer a heart attack. He was operated 24 hours later and up and jogging a week later.
The 99-year old man allowed reporters to ask him a few questions only 36 hours after the operation, a testament to the sturdy health of the American icon.
«Every time I get a new heart, it is like the breath of life is swept across my body. I feel reenergized and alive» he told reporters.
Asked about the secret to his longevity, Mr Rockefeller explained a simple life is the way to go.
«People often ask me this question and I always answer the same thing: Love life. Live a simple life, play with your kids, enjoy the things you have, spend time with good loyal friends» he acknowledged with a kind smile.
«I’ve made a lot of money in my life, but I’ve given most of it away. There is no point of having if you can’t share» explained the renown philanthropist.
The man that has also had two kidney transplants in 1988 and 2004 is still extremely positive about his health and hopes to live up to 200 years, he told reporters jokingly and in good spirit, only hours after his operation.

Et si Atlaoui avait été condamné aux USA ?


peine-mort-usa-indonésie-atlaouiLa question mérite d’être posée : si Serge Atlaoui avait été condamné à mort aux USA, la plus Grande Démoncrassie au Monde, Lumière éternelle parmi les nations, est-ce que la France aurait fait un tel tintamarre médiatico-politique ? Est-ce que l’Australie aurait revu ses relations diplomatiques avec les yankees suite à la condamnation à mort d’un de ses ressortissants ? Est-il honnête et intelligent de dire le contraire ? La réponse est évidente et il est clair qu’il n’est pas question ici d’humanisme ou de vie humaine mais bien de politique et d’hypocrisie. La Providence va peut-être nous présenter un tel cas prochainement, allez savoir…

La téléphonie mobile provoque la mort des abeilles

La téléphonie mobile provoque la mort des abeilles

Une étude montre les effets du rayonnement de la téléphonie mobile sur les abeilles : Au travers d’une recherche scientifique, des chercheurs indiens ont étudié quatre ruches.... À la fin de l´expérience, dans ces ruches soumises au rayonnement, il n´y avait plus de pollen, plus de miel, ni de couvée, ni même d´abeilles. Quand est-ce que l´expansion de cette technologie de la téléphonie mobile sera enfin stoppée ?

Sources :

LA FACE CACHEE DE MALCOLM X

LA FACE CACHEE DE MALCOLM X

Beaucoup pense que Malcolm X est un haineux qui aime la violence.
Mais par l'acceptation de son propre martyr il porte un message universel et de paix entre les peuples.

Pourquoi son livre aussi important, est il si difficile a trouver ? 

Je vous propose une petite lecture pour mettre en lumière le message universel du regrété Malcolm X

SCADY 


Faillite de Mory Global : 2 000 

licenciements et autant de sous-

traitants touchés


Mory Global met la clé sous la porte aujourd’hui. À la veille de la fête du Travail, ce sont 2 000 employés qui sont licenciés et 1 000 entreprises de transport employant 2 000 personnes qui sont impactées par cette faillite.

Farida Belghoul : histoire 

d’une imposture





Parce qu’une bonne enquête vaut mieux qu’un mauvais clash : mise au point sur l’affaire Farida Belghoul et autres saboteurs de la « dissidence ».

Partie 1  :

Partie 2 :

Cinq scandales qui ont éclaboussé les casques bleus de l’ONU


Un soldat de la Minusma à Tombouctou, au Mali, le 8 avril 2015.

Des soldats français en Centrafrique sont accusés d’abus sexuels sur des mineurs, selon un rapport dévoilé mercredi 29 avril par le quotien britannique « The Guardian ». Depuis 2004, plusieurs soldats faisant partie des forces de maintien de la paix ont été mis en cause ou accusés pour des faits similaires au Mali, en République démocratique du Congo ou encore à Haïti.

Mali , Septembre 2013, Minusma

Une femme affirme avoir été violée par des soldats faisant partie du contingent tchadien de la Mission des Nations unies au Mali (Minusma). Quatre d’entre eux sont placés en garde à vue. La victime les ayant formellement reconnus parmi d’autres agresseurs. La Minusma avait été créée en juillet 2013 dans le but de stabiliser le pays dans le cadre de la guerre contre les groupes armés djihadistes débutée un an plus tôt, et de protéger les populations civiles.

Haïti, 2011, Minustah

Plusieurs Casques bleus de la Mission des Nations unies pour la stabilisation en Haïti (Minustah) sont filmés en train de violer un jeune homme de 18 ans. Les images sont prises à l’aide d’un téléphone portable et la vidéo est diffusée sur Internet. Quatre casques bleus uruguayiens sont identifiés comme ayant pris part à ce viol collectif. Le chef du contingent uruguayen de la Minustah est aussitôt démis de ses fonctions. La Minustah avait été mise en place après l’insurrection de 2004 qui avait chassé Jean-Bertrand Aristide du pouvoir et plongé le pays dans une longue instabilité. L’opération, prolongée après le séisme qui a frappé Haïti le 12 janvier 2010, devait également veiller au bon déroulement des élections générales de 2010-2011 qui visaient à rétablir l’ordre constitutionnel dans ce pays.

Côte d’Ivoire, 2010, ONUCI

Une ONG britannique effectue un sondage auprès d’une dizaine de jeunes filles dans l'ouest de la Côte d’Ivoire, alors occupée par des groupes rebelles qui divisent le pays en deux depuis 2002. Huit de ces jeunes filles reconnaissent avoir eu des rapports sexuels, en échange de nourriture, avec des soldats béninois de la force militaire des Nations unies (ONUCI), mise en place en 2003. Ce n’était pas la première fois que la mission onusienne en Côte d’Ivoire, constituée de près de 8 000 hommes representant une cinquantaine de pays, recensait ce genre de scandale. Déjà en 2009, des soldats marocains étaient reconnus coupables de viols, de pédophilie et autres abus sexuels avant d’être renvoyés dans leur pays.

République démocratique du Congo, 2009,

 MONUC

La Mission de maintien de la paix des Nations unies en République démocratique du Congo (MONUC, mise en place en 2009 et transformée en Monusco en juillet 2010) recense 10 cas d’abus sexuels de viols et de pédophilie. Quatre soldats marocains, reconnus par leurs victimes, sont incarcérés. Entre décembre 2004 et août 2006, des soldats de cette même mission ont été mis en cause dans 140 cas portant sur des abus sexuels.

Burundi, décembre 2004, ONUB

Deux soldats de la Mission des Nations unies au Burundi sont suspendus en décembre 2004 à la suite à des allégations de « mauvaise conduite sexuelle ». Quatre soldats éthiopiens sont arrêtés pour les mêmes faits. L’ONUB s’était installée au Burundi sept mois plus tôt, en mai, afin d’œuvrer à l’établissement d’une paix durable : le pays peinait à se remettre d’une décennie de guerre civile.
D’autres abus sexuels sur des mineurs impliquant des soldats de maintien de la paix de l’ONU ont été également été recensés au Liberia, au Soudan, au Liban, au Kosovo et en Bosnie. Mais les Casques bleus ne sont pas les seuls à être régulièrement accusés d’abus sexuels. Dans un rapport publié en 2014, l'ONG Human Rights Watch accusait des soldats de la Mission de l'Union africaine déployée en Somalie d'avoir abusé et exploité sexuellement au moins 21 femmes et jeunes filles.


En savoir plus sur http://www.lemonde.fr/afrique/article/2015/04/29/cinq-scandales-qui-ont-eclabousse-les-casques-bleus-de-l-onu_4625394_3212.html#KIeLk13E0h5KlQXA.99

Centrafrique : 16 soldats français accusés d’abus sexuels sur des enfants

Centrafrique : 16 soldats français accusés d’abus sexuels sur des enfants

Un rapport interne de l'Organisation des nations unies (ONU) sur des abus sexuels supposés commis par des soldats français sur des enfants en République centrafricaine (RCA)  a été transmis aux autorités françaises, rapporte mercredi 29 avril le Guardian.

 

Anders Kompass, directeur des opérations de terrain au Haut-Commissariat de l'ONU pour les droits humains, à Genève, accusé d'avoir fait fuiter ce document confidentiel et d'avoir court-circuité sa hiérarchie, a été suspendu.

Le rapport d'enquête, que le quotidien britannique dit avoir consulté, porterait sur des soupçons d'abus commis entre décembre 2013 et juin 2014 dans un centre pour déplacés situé dans l'aéroport M'Poko de Bangui, la capitale centrafricaine. La France intervenait sur place dans le cadre de l'opération Sangaris pour mettre fin aux massacres commis sur des civils tant par la rébellion Séléka, qui visait les chrétiens, que par les milices anti-bakala, qui s'en prenaient aux musulmans. 

Dans le rapport figurent des témoignages recueillis sur place par des enquêteurs de l'ONU de jeunes garçons accusant des soldats français de les avoir violés et d'avoir abusé d'eux en échange de nourriture ou d'argent. L'un d'eux est âgé d'à peine 9 ans. Selon un haut responsable de l'ONU, joint par Le Monde, 16 soldats, tous Français, sont concernés par cette affaire.

« Une atteinte intolérable aux valeurs du soldat »


L'ONU a confirmé mercredi avoir enquêté au printemps 2014 sur des « accusations graves d'exploitation sexuelle et d'abus commis sur des enfants par des militaires français » en République centrafricaine avant le déploiement de sa mission dans ce pays (Minusca). Le porte-parole adjoint de l'ONU, Farhan Haq, confirme également que ce responsable de l'ONU a été suspendu pour avoir transmis en juillet 2014 les résultats de cette enquête aux autorités françaises au mépris des procédures. « Notre conclusion préliminaire est qu'une telle conduite ne peut pas être considérée comme celle d'un lanceur d'alerte », a souligné le porte-parole.

Le ministère de la justice a confirmé mercredi à l'agence Reuters que le parquet de Paris avait ouvert le 31 juillet 2014 une enquête préliminaire portant sur ces accusations après avoir pris connaissance du rapport des Nations unies. « L'enquête est en cours, nous n'avons pas de commentaire à faire », s'est contenté de déclarer un porte-parole du ministère.

Le ministère de la défense a quant à lui déclaré que l'armée française « a[vait] pris et prendra[it] toutes les mesures nécessaires pour la manifestation de la vérité ». 

« Si les faits étaient avérés, il veillera[it] à ce que les sanctions les plus fermes soient prononcées à l'égard des responsables de ce qui serait une atteinte intolérable aux valeurs du soldat. »

L'ONU aurait tardé à agir


Les faits auraient eu lieu avant et après la mise en place de la mission des Nations unies dans le pays, la Minusca. Le rapport avait été commandé par le bureau du haut-commissaire des Nations unies pour les droits de l'homme, à la suite de rumeurs d'abus dans le camp de M'Poko. Trois enquêteurs de l'ONU ont alors travaillé sur ce dossier en juin 2014 et rencontré une dizaine de victimes, tous des garçons. L'enquête aurait été bouclée dès la fin du mois de juin.

Anders Kompass, travailleur humanitaire suédois, a transmis le rapport à des enquêteurs français après avoir constaté que l'ONU tardait à agir, selon le Guardian. Une version contredite par le haut responsable de l'ONU qui assure au Monde que si Kompass avait voulu accélérer le processus, il aurait pu envoyer le rapport auGuardian dès le mois de juillet. Cadre de de l'ONU depuis 30 ans, Kompass connaît les procédures, notamment l'édition nécessaire des rapports pour protéger les victimes, poursuit ce haut responsable. 

C'est la deuxième fois qu'Anders Kompass est soumis à une enquête de l'ONU. Des cables Wikileaks avaient révélé un conflit d'intérêt sur la question du Sahara Occidental. Il était soupçonné d'avoir informé les Marocains sur la question et d'avoir empêché des enquêtes sur la question des droits de l'homme sur place. Convoqué, Kompass avait nié. Son ordinateur de travail avait été saisi mais n'avait rien révélé.

L'enquête a été confiée au bureau des services de contrôle interne des Nations unies. Dans l'attente de ses conclusions, Anders Kompass est toujours en disponibilité des Nations Unies avec plein salaire.

9 bienfaits surprenants du kiwi

9 bienfaits surprenants du kiwi
Il s’agit d’un petit fruit, connu pour sa couleur marron et ses petits poils extérieurs, ainsi que pour la belle couleur verte de sa chair.
Il est originaire d’une vallée située en Chine, puis fut importé en Nouvelle-Zélande, pays qui produit actuellement la majeure partie de la production mondiale.
Il est appelé « kiwi » en référence à sa ressemblance avec l’oiseau homonyme, très populaire en Océanie.
C’est un fruit plus que délicieux, dont la saveur se combine parfaitement à celles de la banane, de la fraise et de l’ananas.
Découvrez tous les bienfaits du kiwi dans cet article.

Source d’antioxydants et de vitamine C

Ce sont les deux nutriments principaux du kiwi. Dans le cas de la vitamine C, il en contient 98 mg pour 100 g de fruit, ce qui le place devant les oranges et les citrons au rang des végétaux les plus riches en cette substance (près du double).
Il est seulement dépassé par les goyaves et les groseilles dans ce domaine. Un kiwi vous apporte plus de 80% de vos besoins journaliers en vitamine C.
Il est conseillé d’en consommer le matin, au petit-déjeuner.
Parmi les propriétés de cette vitamine, on distingue sa capacité à renforcer le système immunitaire, son pouvoir contre l’hypertension, le cancer ou encore les allergies et les rhumes.
Kiwi-et-salade
La vitamine C est un puissant antioxydant, dont la capacité à neutraliser les radicaux libres fait du kiwi un aliment luttant contre les dommages corporels de toute nature, surtout ceux liés au vieillissement.
Manger ce fruit permet de maintenir ses cellules plus jeunes, et de conserver son corps en excellente santé.
Il est conseillé spécialement pour les personnes fumeuses, celles qui boivent beaucoup d’alcool, qui souffrent de diabète ou d’allergie, pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les patients atteints d’une fracture osseuse ou d’une rupture des ligaments, les femmes ménopausées, les personnes souffrant de problèmes de vue comme la cataracte, et enfin ceux qui souffrent de maladies immunodéficientes comme le SIDA, ou l’herpès.
Kiwi

Les autres propriétés du kiwi

Il réduit le stress et la nervosité

Le kiwi est un fruit idéal pour les maux des temps modernes. Grâce à sa forte teneur en vitamine C, il permet d’éviter la nervosité et l’anxiété.
Il est également parfait pour réduire le stress, car il nous permet de nous sentir plus tranquilles, et de pouvoir faire face aux problèmes que nous rencontrons, ou aux obstacles qui apparaissent dans notre vie.
Les médecins recommandent de manger un kiwi avant d’aller à un entretien d’embauche, ou à une réunion importante, pour réduire la tension.

Il guérit la constipation

Grâce à sa teneur exceptionnelle en fibres solubles, le kiwi aide à la digestion et améliore le transit intestinal, il permet donc de prévenir la constipation.
S’il est consommé au petit-déjeuner, il aidera beaucoup à l’évacuation. Il peut être consommé avec d’autres fruits, du yaourt, du kéfir ou des céréales, et favorisera grandement l’expulsion des selles.

Il est utile pour mincir et éliminer la rétention d’eau

Comme il est composé en majorité d’eau, et qu’il est très faible en calories (63 kcal pour 100 grammes), il permet de perdre du poids et d’atteindre rapidement l’état de satiété.
De plus, il ne contient pas beaucoup de sodium, ce qui en fait un complément idéal à intégrer dans les régimes amincissants.
Il permet de perdre de l’eau accumulée, très utile chez les femmes enceintes.
Le kiwi est très diurétique et ne doit pas manquer à l’alimentation des personnes souffrant d’obésité, ou de surpoids. Il est très utile dans les cas d’insuffisance cardiaque ou hépatique.

Il aide à la digestion

Comme nous l’avons dit auparavant, le kiwi est très digeste et permet de désintégrer les protéines des aliments, mais également d’éviter l’indigestion, la gastrite et les gaz.
La présence de ces protéines permet de combiner ce fruit avec du lait, ou de la gélatine.

Il améliore la circulation sanguine

Le fait de contenir de la vitamine E et des acides gras oméga 3 et 6 permet au kiwi de fluidifier le sang, améliorant ainsi l’état général des artères et évitant la formation de calculs ou de caillots dans les vaisseaux sanguins.
Ce fruit sert à protéger le corps contre la thrombose, l’angine de poitrine, les hémorragies cérébrales et les infarctus, et grâce à ses fibres, il permet de réduire les niveaux de cholestérol dans le sang.

Il améliore l’état de santé des os

Cela inclue tous types d’éléments osseux du corps, c’est-à-dire aussi les dents. Cette propriété est due aux minéraux présents dans le kiwi : le cuivre, le magnésium et le potassium.
Un kiwi permet de couvrir 10% des besoins journaliers de ces trois aliments. Il permet d’améliorer le développement des os, mais également des muscles, des nerfs et des organes. 

Il favorise le système immunitaire

Cela signifie qu’il vous permet d’éviter les rhumes et de renforcer vos défenses naturelles, grâce à la forte teneur en acide folique, et en vitamine C, qu’il contient.
Ces deux éléments permettent de produire plus de globules blancs et rouges, mais également des anticorps qui fonctionnent comme une barrière contre les maladies causées par des virus.

Il combat l’anémie

C’est une faculté également due à sa teneur en vitamine C, qui permet d’augmenter l’absorption du fer que nous consommons.
Il est conseillé aux personnes souffrant d’anémie ferreuse, car il va venir faciliter leur récupération.

Il filtre les rayons solaires

Si vous êtes très sensible aux rayons UV, n’hésitez pas à manger du kiwi. La luthéine qu’il contient (également présent dans les cardes, le brocoli ou les épinards) agit comme un filtre de protection naturel pour votre peau.

Quelles sont les personnes qui ne peuvent pas manger de kiwi ?

Les personnes qui sont allergiques à une enzyme appelée actidine, ne peuvent pas consommer de kiwi, de papaye ou d’ananas.
Ceux qui ont tendance à développer des calculs rénaux non plus, car ce fruit est riche en oxalates de calcium.
C’est justement pour cette raison que les enfants ne doivent pas trop en manger, même s’ils ne doivent pas non plus arrêter complètement.
Grâce à sa teneur en potassium, il n’est pas non plus recommandé aux personnes souffrant d’insuffisance rénale.
Les symptômes d’une intoxication au kiwi sont les suivants : urticaire, problèmes de déglutition et vomissements.

Les aliments qui aident à réguler la thyroïde

Les aliments qui aident à réguler la thyroïde
Il est possible que vous ayez déjà entendu parler de la thyroïde, et des problèmes qu’elle peut générer sur la santé, notamment chez les femmes.
Si vous ne savez pas exactement de quoi nous parlons, rappelez-vous simplement qu’il s’agit d’une glande située dans le cou, qui interagit avec de nombreuses fonctions de notre organisme.
Cette glande participe à la production des hormones thyroxine (ou T4) et triiodothyronine (ou T3), qui sont les substances chargées de réguler le métabolisme, et qui affectent le fonctionnement de tous les autres organes de notre corps.
Lorsque la thyroïde fonctionne de manière normale, vous pouvez suivre un régime alimentaire libre, sans aliments spécifiques.
Cependant, lorsque vous êtes touché par une anomalie thyroïdienne, comme par exemple l’hyperthyroïdie (lorsque la glande produit plus d’hormones que la normale) ou l’hypothyroïdie (lorsque à l’inverse, elle en produit moins), il est nécessaire de suivre un régime spécial, car l’alimentation joue un rôle fondamental dans l’amélioration des conditions et de la qualité de vie.

Les aliments pour réguler l’hyperthyroïdie

thyroide
Une personne qui souffre d’hyperthyroïdie a une glande thyroïde qui est trop stimulée, et qui produit plus d’hormones qu’elle ne le devrait, si elle fonctionnait correctement.
Les conséquences de cet excès d’hormones peuvent être assez importantes : état de catabolisme dans l’organisme, perte de poids et de masse musculaire.
Dans ce cas de figure, l’alimentation doit être très énergétique et, bien évidemment, équilibrée.

Les produits laitiers : le lait, les yaourts et le fromage

  • Dans la mesure du possible, le patient doit consommer du lait ou du yaourt en lieu et place de ses boissons habituelles, ou dans ses préparations culinaires.
  • Si vous souffrez d’hyperthyroïdie, consommez du lait enrichi au yaourt, au lait concentré et au lait en poudre entier. Le résultat obtenu pourra être utilisé dans des smoothies de fruit, dans des desserts, des purées ou bien pour accompagner des céréales.
  • N’hésitez pas à utiliser du lait ou du yaourt pour donner une meilleure saveur à vos smoothies, et pour profiter de tous leurs bienfaits.
  • Ajoutez du fromage dans vos salades, dans vos soupes, dans vos pâtes ou dans vos omelettes, entre autres.

Les aliments protéinés : les œufs, la viande et le poisson

  • Faites cuire un œuf dur, puis coupez-le en morceaux et ajoutez-le à vos salades, à vos pâtes, à vos soupes, et à vos légumes. Vous pouvez faire la même chose avec de la viande et du poisson, dans des portions moindres.
  • Préparez un œuf battu puis ajoutez-le dans vos purées, vos soupes, vos veloutés ou vos smoothies à base de lait.
  • Faites des roulés de viande et de légumes, ou préparez-vous des omelettes fourrées à la viande et au poisson.

Les huiles et les graisses

  • Utilisez de la crème fraîche, du beurre, de la mayonnaise, de l’huile d’olive et d’autres types de graisses dans votre alimentation.

Les fruits secs

  • N’oubliez pas d’inclure des fruits secs dans votre régime en les ajoutant à vos salades, à vos ragoûts, à vos smoothies ou en les dégustant crus.

Le sucre, le miel, le pain et les galettes

  • Dans des quantités modérées, vous pouvez ajouter du sucre, ou du miel de préférence, à vos smoothies de fruits, à vos jus, à votre lait ou à vos desserts.
  • Le pain et les galettes (complètes) peuvent être consommés au petit-déjeuner ou au goûter.
  • Si vous aimez, vous pouvez ajouter des croûtons de pain à vos soupes et à vos purées.

Les aliments pour réguler l’hypothyroïdie

Thyroïde
L’hypothyroïdie est une autre anomalie de la glande thyroïde, qui estcaractérisée par la diminution de la production des hormones de cette glande.
Ce trouble est généralement accompagné par de la fatigue, une chute des cheveux, de la somnolence, voire un problème de surpoids ou d’obésité.
Dans ce cas, il est très important de consulter un médecin endocrinologue, qui est le seul à pouvoir diagnostiquer la maladie, prescrire le traitement adapté (généralement par voie orale) et conseiller un régime alimentaire.
Dans certains cas, il faut suivre un régime plus strict et plus équilibré, qui inclue des aliments de tous les groupes : produits laitiers, légumes crus ou cuits, fruits, aliments protéinés, céréales, graisses, etc.

Les aliments riches en fibres et pauvres en graisses

  • Consommez des viandes maigres, comme le poulet, le veau, la dinde et le le lapin, ainsi que du poisson blanc et bleu, et des œufs. Ces aliments doivent être consommés en petites quantités, de 3 à 4 fois par semaine.
  • Si vous souhaitez consommer des laitages, ils doivent être écrémés (le lait comme le yaourt et le fromage).
  • Préférez le miel ou la stévia au sucre blanc.
  • Augmentez votre consommation de fruits et de légumes, surtout ceux qui peuvent se déguster crus.
  • Ingérez des céréales et des féculents dans des proportions modérées : pain, pomme de terre, riz, légumes secs, pâtes, etc.
  • Utilisez de l’huile d’olive comme matière grasse, mais en petites quantités.
  • Buvez plus d’eau, plus d’infusions et plus de jus naturels.
  • Consommez plus de citron et d’épices.

Conseils additionnels

  • Ceux qui souffrent d’hypothyroïdie, qui est un trouble plus difficile à traiter et qui nécessite une alimentation délicate, doivent préférer des modes de cuisson comme la plancha, le micro-ondes, la vapeur ou les papillotes.
    Dans la mesure du possible, elles doivent éviter les aliments frits, panés, les ragoûts et les conserves.
  • Ce trouble exige également une plus grande activité physique pour être traité. Qu’il s’agisse de course, de montées d’escalier, de vélo ou de musculation, l’important est de bouger.
  • Les repas doivent être répartis à 4 ou 5 moments de la journée, et le grignotage est exclu.
  • Les repas principaux ne doivent être sautés sous aucun prétexte.

Comment soulager les symptômes de la tendinite

Comment soulager les symptômes de la tendinite
La tendinite est une maladie qui résulte de l’inflammation des tendons.
Elle se manifeste surtout dans les talons et les biceps, augmentant le volume du tendon et enflammant la peau de la zone touchée. 
Les cause principales de cette maladie sont la répétition de mouvements dans une mauvaise posture, la pression des chaussures et des vêtements, les séquelles et traumatismes d’activités mal réalisées.
Toutes ces causes provoquent une tendinite à moyen, ou à long terme.

Connaissez un peu mieux la tendinite

La première manifestation de cette affection des tendons est la douleur intense générée par une pression sur la zone touchée, ou par un simple mouvement.
Vient ensuite la difficulté de réaliser un mouvement qui implique l’utilisation de l’articulation impactée  par la pathologie.
La meilleure manière de soulager les symptômes entraînés par la tendinite est le repos, ou l’immobilisation, de la zone qui présente le plus de conséquences de la maladie.
Cela peut se réaliser grâce à la férule notamment. Il est également recommandé de changer de chaussures si un problème est détecté sur le tendon d’Achille (situé dans le talon).
Talons-crevassés
Lorsqu’une personne souffre d’une inflammation comme la tendinite,il est recommandé de suivre un traitement qui réduit la douleur et l’inflammation.
Dans des cas avancés, l’utilisation d’anti-inflammatoires à usage topique (externe, cutané) qui se présentent sous la forme de gels ou de crèmes, peut être prescrite pour permettre de soulager le tendon enflammé.
Il est également recommandé de minimiser les mouvements impliquant la zone touchée, et d’appliquer du chaud, ou du froid, de manière directe, pour réduire la douleur ressentie.
Il faut aussi prendre en compte que la tendinite est une pathologie progressive, qui peut atrophier le tendon et entraîner des dommages irréparables.
Il existe de nombreuses manières de soulager la douleur des personnes qui en souffrent, et le mieux est de le faire de manière naturelle.

Recommandations pour atténuer la douleur

  • La première recommandation, en cas de tendinite, est de changer ses habitudes en termes d’activité physique.
    Il faut s’abstenir de pratiquer des sports qui exigent des efforts de la zone touchée.
    On peut les remplacer par des activités de relaxation, comme le yoga, qui peuvent aider à diminuer la douleur tout en évitant une trop forte sédentarisation, qui n’est pas bénéfique pour ce type de pathologies.
  • D’un autre côté, pour réduire la douleur et l’inflammation, et comme nous l’avons mentionné antérieurement, il est primordial d’appliquer du froid ou du chaud, directement sur la zone affectée par la tendinite.
    L’application ne peut durer plus de 20 minutes. L’action peut, et doit, être répétée jusqu’à l’élimination de la douleur. Pour cela, l’utilisation d’un sac à glaçons ou de compresses chaudes est recommandée.
  • Il est également conseillé de consommer des suppléments d’huile de poisson, ou d’augmenter leur ingestion dans le régime quotidien, pour accroître la présence d’acides gras oméga 3 et d’anti-inflammatoires naturels dans le corps.
    Ils vont permettre d’éliminer le gonflement du tendon touché par la pathologie, et vont venir soulager la douleur.
  • Le repos est fortement recommandé aux personnes souffrant de tendinites. Elles doivent absolument dormir 8 heures par nuit pour accélérer la récupération du tendon.

Recettes naturelles pour lutter contre la tendinite

Echinacée
Pour traiter la tendinite, il existe également des recettes naturelles à base de plantes qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et relaxantes, qui vont agir sur les muscles pour soulager la douleur.
Parmi ces plantes recommandées, on trouve :
  • Le saule, qui a des caractéristiques similaires à l’aspirine et est idéal pour aider à réduire les douleurs dues à la tendinite.
    Il est recommandé de préparer un sirop avec deux grammes d’écorce séchée de saule et un verre d’eau.
    Vous pouvez en boire jusqu’à deux ou trois fois par jour. Il est recommandé de ne pas en ingérer durant de trop longues périodes, car cela pourrait irriter votre système digestif.
  • L’échinacée est une plante aux vertus anti-inflammatoires, très conseillée sous forme d’infusion. Mettez une cuillerée de feuilles séchées d’échinacée dans une tasse d’eau. Buvez-en une à deux tasses par jour.
Enfin, il est primordial d’inclure dans son régime alimentaire des aliments riches en magnésium et en silice, qui permettent de ressouder les ligaments touchés par la tendinite.
Pour cela, la salade verte, le persil, les asperges, les épinards et les noix sont vivement recommandés.
Cette maladie peut être évitée en diminuant les activités qui demandent beaucoup d’efforts, en améliorant son régime alimentaire, et en pratiquant des exercices de relaxation qui permettent aux muscles et aux tendons de se reposer.
La tendinite peut être un véritable cauchemar. Pour cette raison, elle doit être évitée au maximum, et bien traitée si jamais elle survient.

Traitement maison pour les ongles de pied incarnés

Traitement maison pour les ongles de pied incarnés
Quand la peau qui entoure l’ongle paraît rouge et enflammée, et que cette partie est douloureuse lorsqu’on la touche, c’est probablement que l’on souffre d’un ongle incarné voire même d’une infection.
Dans cet article, nous vous expliquons ce que c’est, pourquoi ils surviennent et nous vous donnons quelques remèdes naturels qui vous aideront à les soigner.

Que sont les ongles incarnés ?

Quand nous voyons que notre peau du bord de l’ongle rougit, voire même qu’elle s’infecte, c’est que nous souffrons d’un ongle qui s’est incrusté dans la chair qui l’entoure.
Le plus fréquent est au gros orteil, mais en réalité cela peut arriver à n’importe quel doigt.

Pourquoi cela arrive-t-il ?

Il n’y a pas une unique cause des ongles incarnés. Les motifs les plus habituels sont les suivants :
  • Des chaussures inadéquates qui nous serrent ou qui ne s’ajustent pas bien surtout si nous faisons du sport ou des activités qui demandent de grands mouvements ou de rester debout pendant longtemps.
  • Des ongles qui n’ont pas été coupés correctement.
  • Les questions physiques du pied, comme les déformations ou les formes spéciales des orteils, qui causent une pression additionnelle sur les autres doigts de pieds.
    Il faut tenir compte du fait que pour des questions génétiques, certaines personnes naissent avec des ongles de pieds de travers, trop grands ou avec une tendance à pousser vers le bas.
    Ces personnes souffrent souvent de ce problème même si elles portent les chaussures adaptées et qu’elles surveillent la taille de leurs ongles.
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Quand aller chez le médecin ?

Bien que dans cet article, nous recommandons un traitement maison et naturel, les personnes qui souffrent de diabète, de lésions au niveau des pieds, des chevilles ou des jambes ou d’une mauvaise circulation sanguine dans les pieds, devraient consulter un médecin, un podologue ou un dermatologue.
Il faut également consulter lorsque nous nous apercevons qu’il y a du pus sous l’inflammation, car il faut traiter les infections le plus tôt possible.
Pour finir, si nos ongles s’incarnent facilement et que nous ne trouvons pas de cause, un médecin nous aidera aussi à résoudre ce problème gênant.

Un traitement naturel

C’est une méthode maison, simple et naturelle pour soigner les ongles incarnés :
  • Faites tremper votre pied affecté dans de l’eau chaude plusieurs fois tout au long de la journée. Laissez-les quelques minutes puis séchez-vous bien les pieds.
  • Massez doucement la zone affectée, avec un peu d’huile d’olive ou d’amande. Si vous avez tendance à souffrir d’infections, ajoutez aussi une goutte d’huile essentielle d’arbre à thé, car elle a des propriétés antibiotiques.
  • Prenez un morceau de coton ou un fil dentaire, humidifiez et essayez de le glisser patiemment sous les ongles.
  • Quand nous remarquons que la zone est plus molle, après avoir réalisé plusieurs fois le processus, répétez toutes les étapes de la même façon et coupez votre ongle doucement avec un couple-ongles totalement propre et affilé.
  • Coupez l’ongle tout droit, en lui laissant une forme carrée, et évitez les zones qui sont les plus incarnées pour qu’ils se rétablissent petit à petit.

L’eau au thym

La technique antérieure peut être encore plus efficace si au lieu d’utiliser de l’eau, vous utilisez de l’infusion au thym.
Le thym est une plante médicinale avec de multiples bénéfices. Il nous aide par exemple à lutter contre les inflammations, contre les infections et à calmer la douleur. C’est donc un remède idéal pour soigner les ongles incarnés.
Préparez une infusion avec une tasse d’eau et deux cuillerées de thym. Faites bouillir pendant cinq minutes et laissez-la reposer pendant cinq minutes.
Utilisez cette infusion comme nous l’avons expliqué dans le paragraphe antérieur.
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Le remède au citron et au sel

Si la technique antérieure n’a pas fonctionné, vous pouvez essayer un ancien remède très efficace et économique, qui nécessite seulement un demi citron et un peu de sel.
Faites un trou au centre du demi citron, mettez-y un peu de sel marin et introduisez-y votre orteil affecté.
Laissez agir pendant 20 minutes et faites-le chaque jour jusqu’à ce que votre ongle incarné soit guéri.
Tant le citron que le sel désenflamment et agissent comme des désinfectants.
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Images de mattsabo17 et devillibrarian